Toimetas Merle Must.

Vaimne treening, näiteks raamatute lugemine või kirjade kirjutamine, aitab kaitsta aju vanemas eas tekkiva dementsuse eest.

Teadlased tegid katse 294 üle 55-aastase inimesega, kes lahendasid umbes kuue aasta vältel igal aastal mälu ja mõtlemist mõõtvaid teste. Ka vastasid nad küsimustikule, kus uuriti, kas nad on lapsena, nooruki ja täisealisena, keskeas ning hilisemas elus lugenud raamatuid, kirjutanud kirju ja tegelenud muude aju stimuleerivate ettevõtmistega.

Pärast katsealuste surma uuriti nende aju, et avastada dementsuse märke nagu haiguskoldeid.

Kui lahutada erinevate faktorite mõju osadeks, siis selgus, et neil inimestel, kes olid oma aju n-ö töös hoidnud, toimus vaimne langus 15% aeglasemalt kui teistel.

Uuringut juhtinud Chicagos asuva Rushi ülikooli teadlane Robert Wilson järeldas, et elukestev ajutreening on oluline vanemas eas hea vaimse tervise juures olemiseks. See, mida elu jooksul teha, mõjutab oluliselt vanusega kaasnevate haiguste avaldumist, lisas ta.

Ühendkuningriikide Alzheimeri uuringute keskuse esindaja Simon Ridley sõnul on küll järjest rohkem tõestust, et vaimne aktiivsus võib mõistust hääbumise eest kaitsta, kuid selle põhjused pole täpselt teada.

Dementsuse käes kannatab juba Ühendkuningriikides üle 820 000 inimese ning see uuring lisab kaalu ideele, et dementsuse ilmnemist võib elustiili abil edasi lükata.

Alzhaimeri ühingu uuringujuhi James Picketti väitel on küll vaja vaimse aktiivsuse mõju haigusele enam uurida, kuid senikaua tasub lugeda rohkem ja lahendada ristsõnu, kuna see on nauditav ega tee kindlasti kahju. Tema sõnul on dementsuse riski vähendamiseks veel parim süüa tasakaalustatult, treenida ja hoida tervislikku kehakaalu.

Uuringu tulemused on avaldatud väljaandes Neurology.

Loe veel: